Thơm rất giàu vitamin B1, B2, vitamin C, PP, Carotene, axit hữu cơ, và các khoáng chất giúp cải thiện độ ẩm của da, loại bỏ tế bào chết và giảm cảm giác thèm ăn nên rất tốt trong quá trình giảm cân.
Thơm chứa rất thấp chất béo bão hòa, cholesterol và natri.
Thơm là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt cho cơ thể giúp giải độc, chữa bệnh táo bón và tiêu chảy.
Trong thơm có rất nhiều enzim bromelain giúp phá vỡ liên kết protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng khó tiêu.
Ăn thơm giữ cho răng và nướu chắc khỏe, ngăn ngừa mảng bám, giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.
