Description
Đào là loại trái cây giàu vitamin A, beta-carotene và vitamin C (axit ascorbic).
Quả đào cũng là một nguồn cung cấp các dưỡng chất tuyệt vời như vitamin E (alpha-tocopherol), vitamin K (phylloquinone), vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B-6, folate và axit pantothenic.
Đồng thời, nó còn cung cấp cho cơ thể chuỗi các khoáng chất quan trọng như canxi, kali, magiê, sắt, mangan, phốt pho, kẽm và đồng.
Quả đào có công dụng duy trì thị lực lành mạnh, chăm sóc da, hệ thần kinh, xương và răng khỏe mạnh.
Ngoài ra, nó có tính chống lão hóa và giúp cai nghiện, cũng như cải thiện tiêu hóa và sức khỏe của tế bào. Hơn nữa, đào còn có rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và các chất chống oxy hóa có giá trị trong thời kỳ mang thai và nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
